上火 嘴角起泡怎么办

“上火”是中医的专业术语，描述的是一系列症状：咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛，还有烂嘴角、流鼻血、牙痛等。这些症状的出现，究竟是何原因呢？

“火”的产生有两种原因。一是自然界中的“火热之邪”直接侵袭人体，引发“上火”；二是机体内存在的推动生命机能的“火”，由于阴阳失调，失去正常的潜藏功能，同样会引发“上火”。

那么，“上火”的具体原因又有哪些呢？情绪波动过大、中暑、受凉、伤风等都可能引发“上火”。嗜烟酒、过度食用葱、姜、蒜、辣椒等刺激性食物，以及过度摄入羊肉、狗肉等肥腻食物、缺少睡眠等也都可能导致“上火”。

中医将火热症状按照部位分为“上焦火”、“中焦火”和“下焦火”。根据脏腑开窍，将各种火热症状细分。结合内在情况，这些火还可分为“虚实”两大类。治疗“上火”需要注意选择中药而非盲目使用西药，因为中药能够调理全身，治本；而西药则只能针对症状，治标。治疗时应遵循中医理论进行辨证施治。

当我们出现眼睛红肿涩痛、喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡等症状时，可以通过食疗来“去火”。下面介绍五种食疗法：

一、喝莲子汤去心火。虚火表现为低热、盗汗、心烦等，实火则表现为口腔溃疡、小便短赤等。制作方法为将莲子30克（不去莲心）与桅子15克（用纱布包扎）加冰糖适量水煎，吃莲子并喝汤。

二、吃猪肝可去肺火。表现症状为干咳无痰或痰少而粘等。制作方法为将猪肝1付与菊花3 0克（用纱布包好）共煮至肝熟，吃肝并喝汤。

三、喝绿豆粥去胃火。虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少等，实火则表现为上腹不适、大便干硬等。制作方法为先用石膏粉3 0克水煎，过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火。表现症状为头痛、头晕、眼干等。制作方法为将川贝母1 0克捣碎成末，与梨2个一起加冰糖适量、清水适量炖服。

食疗对于“去火”具有独特的效果，当我们出现上述症状时，不妨试试这些食疗方法。但请注意，如果症状严重或持续不愈，建议及时就医，以免延误治疗。五、吃猪腰去肾火之道

当你的身体出现头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软等症状时，可能意味着你的身体正在经历肾火的困扰。这时，你可以选择一种传统的食疗方法吃猪腰。

猪腰，含有丰富的营养，搭配枸杞子与山萸肉，共同煮制成一道美味的汤品。将猪腰、枸杞子和山萸肉放入砂锅内，小火慢煮，直到猪腰熟透，然后品尝美味的汤品，享受健康带来的愉悦。

除了食疗之外，上火时也要注重清热解毒。苦味食物是火的天然克星。苦瓜，作为清热解毒的最佳苦味食物，可以凉拌、炒制或煲汤。在烹饪过程中，确保苦瓜保持其鲜绿色且熟透，以充分保留其营养成分。若觉得苦瓜过苦，可用盐水稍微泡泡，既能去除一些苦味，也能去除草酸，避免影响钙的吸收。

除了苦瓜，还有许多其他苦味食物值得推荐。如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等，它们都具有清热解毒的功效。鲜芹菜叶也是一种有效的清热解暑食材，可以用其煎剂或榨汁饮用。

除了多吃苦味食物，春季的蔬果也是不可错过的。春季是新鲜水果和嫩绿蔬菜的盛季，多吃甘甜爽口的食物，特别是富含矿物质如钙、镁、硅的食物，如甘蓝菜、花椰菜、西瓜、山楂、苹果、葡萄等，它们具有宁神、降火的神奇功效。

当你感到肾火旺盛时，不妨试试吃猪腰汤，同时多吃苦味食物和春季的新鲜蔬果。让身体在享受美食的达到清热解毒、降火的目的。记住，合理饮食，健康养生，是我们追求美好生活的基石。