秋季鼻炎多发 如何正确防治鼻炎

秋意渐浓，鼻炎的老朋友们又开始面临一场与秋季鼻炎的较量。或许很多人对秋季鼻炎这个词感到陌生，但提及过敏性鼻炎，便是一个让人头疼的问题。那么，鼻炎究竟如何治疗呢？

秋季过敏性鼻炎，是鼻腔内的一种过敏性炎症。它的常见症状包括鼻痒、喷嚏连连、流清涕、鼻堵等。鼻粘膜分泌的清亮粘液会引发后鼻滴液，常常导致咳嗽。失嗅、味觉减退、食欲受影响也是其症状之一。鼻堵严重时，甚至可能引发鼻血。患者常常不经意间用手指揉鼻子，试图缓解不适。过敏性鼻炎不仅影响患者的生活质量，还可能引发过敏性哮喘等更严重的健康问题。

常年性和季节性是过敏性鼻炎的两种类型。季节性的过敏性鼻炎通常在春季花粉播散时发作，症状随着花期的结束而缓解。很多人对其掉以轻心，导致症状在第二年、第三年反复发作。另一种常年性过敏性鼻炎则与长期接触某些过敏源有关，如冷空气、油烟、花粉、灰尘、螨虫、真菌等。这种鼻炎可发生在任何年龄，与人体体质、遗传、免疫功能、精神因素等密切相关。

对于患有过敏性鼻炎的患者来说，每日喷嚏连连，每次常连续数个之多，鼻塞伴随大量水样鼻涕，每天需要换洗多次手帕。鼻痒难忍，不得不经常挤眼揉鼻。待花期一过，多数病人的症状会不治而愈。在某些情况下，当患者迁移到新的地区时，由于植物种类的差异，可能暂时不发病。但若干年后，可能由于当地某种花粉的反复致敏而再度发病。

秋季花粉过敏性鼻炎在每年的七月底八月初显现过敏症状，如眼睛痒、鼻子痒等。特别是在花粉高峰期（8月22日-9月11日），非花粉高峰期也可能会出现症状（8月1日-8月21日、9月12日-10月31日）。

预防秋季过敏的一个重要措施是通过免疫调节来预防花粉过敏。通过选择对人体无害的微生物来刺激TH1免疫系统的发育，如代表性益生菌-唾液乳杆菌合成的抗过敏益生菌康敏元益生菌。这样的菌株能有效刺激免疫细胞产生干扰素IFN、IL-10等细胞激素，促进TH1免疫系统的完善。通过免疫调节降低人体的IgE抗体，平衡TH1和TH2细胞免疫，改善过敏体质，从而有效预防和减轻季节性过敏性鼻炎的发作。对于儿童来说，这一预防措施尤为重要。

一旦患上过敏性鼻炎，积极治疗并避免过敏原是关键。在秋季气候干燥、湿度小的时候，我们可以采取一些措施来缓解鼻子干燥的症状。例如倒一杯热水放在鼻子下方，吸取水蒸气使鼻腔内部变得湿润。每天早晨起床后，用冷水洗脸并加强对鼻子的按摩促进血液循环。每天泡一杯淡盐水清洗鼻腔也是非常有效的。需要避免粗暴的动作如抠鼻子以免损伤鼻粘膜和鼻毛。在出门时戴上口罩，避免吸入致病微生物也是预防鼻炎的好方法。对于患有过敏性鼻炎的朋友们，生活中一些小细节的改变，或许能大大减轻你们的不适。

寻找并鉴定过敏原至关重要。了解自己对什么过敏，才能在日常生活中有的放矢地防范和减少接触。比如，如果你对宠物过敏，那么饲养小动物就可能不是一个好的选择；若对螨虫敏感，家里那些容易堆积螨虫的地毯、家具等就要小心处理。避开过敏原，是控制过敏性鼻炎发作的重要一环。

在饮食方面，过敏性鼻炎患者要特别注意。辛辣、刺激、油炸食物都可能加重你的症状，因此需要少吃或忌口。对于鸡蛋、海产品等可能引发过敏的食物，更要提高警惕。多吃新鲜蔬菜，富含维生素的食物有助于改善身体状态。有烟酒嗜好的朋友，为了健康，建议逐渐戒掉。

除此之外，生活环境也很重要。如果你居住的地方空气质量良好，没有工业废气的污染，那么每天出门走走、锻炼身体是个不错的选择。呼吸新鲜空气，让身体与自然相融合，这对鼻炎的防治大有裨益。总把自己关在屋子里，虽然可以避免外界的一些不良因素，但长时间呼吸污浊的空气对鼻炎的恢复并无益处。适当的户外活动，让身体感受大自然的恩赐，也是治疗过敏性鼻炎的一种有效方法。

过敏性鼻炎患者要在日常生活中注意多方面的调整和改善，从避免过敏原、调整饮食到增加户外活动，这些都有助于你的康复。记住，健康的生活方式是你战胜鼻炎的最好武器。