摄护腺肥大有解　每天一杯南瓜汁

男性朋友们，你是否经常遇到频尿、久尿、夜尿的困扰呢？请注意，这可能是摄护腺良性增生引起的摄护腺肥大问题。营养专家指出，饮用现榨南瓜汁能有效预防和改善这一症状。

摄护腺肥大问题在男性中较为常见，尤其是随着年龄的增长，摄护腺体受到男性荷尔蒙的长期刺激，加上生理老化的影响，容易出现摄护腺肥大的症状。这些症状不仅影响日常生活，长期下来还可能影响睡眠品质。如何预防摄护腺肥大问题成为了男性朋友们需要关注的问题。

营养学家王进昆教授表示，摄护腺肥大和摄护腺癌是可以通过改变饮食及生活方式来预防的。在饮食中多摄取高纤维、抗氧化营养、微量元素硒的食物，就能达到改善的效果。

南瓜是一种非常好的选择。南瓜富含植化素、维生素B12等营养成分，能够补充精力、体力，增强新陈代谢。其中的葫芦巴碱有促进人体新陈代谢、抑制糖类转化为脂肪的作用。而且南瓜当中富含的瓜胺酸还能增加流入阴茎海绵体中的血液量，促进血管内释放一氧化氮，加强男性勃起功能。

南瓜还含有大量的多元不饱和脂肪酸和丰富的锌元素，是人体吸收锌元素最优质的来源之一。虽然锌在人体内只是一个辅脯的小角色，但对于男性的前列腺组织健康却有相当的影响。

王教授建议，男性朋友们可以将南瓜带皮蒸熟后，打成汁饮用，以完整吸收其营养。每天饮用一杯连皮现榨的南瓜汁，就能达到预防及改善摄护腺肥大症状的作用。

那么，如何制作这款预防摄护腺肥大的南瓜汁呢呢？以下是王教授提供的做法：

【材料】南瓜300公克、水600c.c、蜂蜜20公克。

【做法】

1. 南瓜连皮洗净、切小块、放入电锅蒸熟备用。

2. 将蒸熟、放凉的南瓜、水，一起放入果汁机中搅拌，搅拌完成后加入蜂蜜调合即可饮用。（水与蜂蜜的量可以根据个人喜好自行决定）

这款补精力南瓜汁，一天一杯即可，长期饮用能有效纾缓、预防摄护腺肥大的症状。建议饮用时不要滤渣，连果肉一起食用，以摄取到完整的营养成分。

男性朋友们如果出现频尿、久尿、夜尿等摄护腺肥大的症状，不妨试试每天喝一杯南瓜汁，或许会给你带来意想不到的效果。保持良好的生活习惯和饮食习惯，也是预防摄护腺肥大的重要措施。【专家提醒】

亲爱的男士们，如果你发现自己经常出现久尿、频尿、夜尿等症状，别再犹豫了，这很可能暗示着你真的患有摄护腺肥大。面对这个问题，我们不能仅仅依赖饮食、运动和规律作息来改善，更重要的是寻求专业医师的诊断，以确认是否真的存在摄护腺肥大的问题。只有这样，我们才能早期发现、早期治疗，更好地保护自己的健康。

请男士们不要讳疾忌医，不要因为觉得摄护腺肥大是难以启齿的问题而选择忍耐不求医。如果你的症状已经让你感到不适，那就应该积极寻求医疗帮助，而不是让症状持续恶化。特别是45岁以上的男士，更应该重视摄护腺健康，定期进行摄护腺检查，同时保持良好的生活习惯，远离摄护腺肥大的困扰。

那么，如何应对摄护腺肥大呢？《提不起性趣怎么办？》这篇文章或许能给你一些启示。尽管这篇文章名为《摄护腺肥大有解　每天一杯南瓜汁》，但我们要明白，真正的解决方案并非仅仅依赖南瓜汁。这篇文章可能为我们提供了一些营养补充的建议，但请务必在专业人士的指导下进行。如果你认为这篇文章侵犯了你的权益，请与网站管理员联系处理。

对待摄护腺肥大问题，我们需要保持警惕，积极寻求专业帮助，同时结合健康的生活习惯来改善。记住，你的健康无价，不要因小失大，早期发现、早期治疗才是关键。