热感冒吃什么水果好？

热感冒，这是个让人不适的病症。大自然的馈赠水果，或许能给你带来一丝清凉。那么，面对热感冒，我们应该选择哪些水果来解暑又治病呢？

西瓜无疑是首选。这种从热带传来的水果，因其寒性特质又被称作寒瓜。西瓜的红色果肉富含水分，吃下去后能利尿，帮助解暑。当你感到口渴时，一块西瓜下去，立刻就能感受到清凉。值得注意的是，感冒初期，病邪在表之时，吃西瓜可能引邪入里，使感冒加重或延长治愈时间。但当感冒出现高热、口渴等热症时，适量食用西瓜则有助于感冒的痊愈。

接下来是杨桃。杨桃性偏寒凉，果汁丰富，具有生津止渴、清火解毒的功效。现代营养学发现，杨桃所含的多种有机酸能提高胃液的酸度，促进食欲，帮助消食。对于风热感冒并带有咳嗽喉痛的患者，杨桃尤为有效。

梨也是不错的选择。梨有降火、生津、润肺的作用。每一个梨中都大约含有10克膳食纤维，可以满足人体对膳食纤维的部分需求。吃梨时最好不要削皮，因为梨皮同样具有滋润效果，而且富含纤维素。风热感冒患者，可以将梨连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。

苹果也是一个好选择。生吃苹果可以充分吸收其中的维生素、有机酸、果胶等营养素，这些都有助于通便排毒、降血脂、防感冒等。苹果汁含有大量的维生素C，既可以补充患者体内的营养需要，又可以中和体内的毒素。

最后要提的是猕猴桃。风热型感冒者宜食用寒凉性物品，猕猴桃就在其中。猕猴桃富含维生素C，有助于提高抵抗力，让感冒更快地恢复。

这些水果在热感冒时期都是非常好的选择。不过也要注意，虽然这些水果对健康有益，但也不宜过量食用。吃的时候要结合自身身体状况，合理安排食用量。这样既能享受水果的美味，又能帮助身体战胜病魔，恢复健康。草莓、甘蔗、柠檬、荸荠和葡萄，这些天然的水果不仅口感鲜美，更是大自然赋予我们的健康宝藏。

草莓，它如一颗红色的宝石，富含丰富的维生素C、B群、钙、磷和钾。在植物性药品中，草莓也占有一席之地。它的叶部煮沸后，竟能作为一种收敛剂，用于治疗腹泻、发烧、口腔溃疡及牙龈疾病。在炎炎夏日，若得了热伤风，草莓更是解暑生津的良方。只需食用几颗，就能满足人体一天所需的维生素C，成为我们物美价廉的抗感冒武器。

甘蔗，味甘平无毒，具有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒的功效。因阴液不足导致的口干、咳嗽痰少、大便秘结等症状，都可以通过多食甘蔗来改善。甘蔗还有“利咽喉”的作用，风热感冒导致的喉咙疼痛、口干咳嗽，都可以用甘蔗来清火利咽，缓解症状。

柠檬，这个充满酸香的水果，含有丰富的维生素C，具有抗菌、提升免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。感冒时，饮用柠檬水可以减轻流鼻涕，让感冒更快恢复。更鲜为人知的是，柠檬的祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，可以轻松咳出喉咙里的浓痰。

荸荠，这个适宜风热感冒之人食用的果品，对于咳嗽痰黄、咽喉肿痛、口干作渴者有着特别的好处。中医认为，荸荠是寒性食物，能清热泻火、利尿通便、凉血解毒。其丰富的碳水化合物和磷含量，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢。

葡萄，这颗晶莹的果实，对于治疗老年人的心律不齐有着显著的效果。更令人惊奇的是，一些人单吃葡萄，就在短短的时间内治好了感冒和气喘等呼吸系统疾病，对肾脏疾病也有良好的疗效。

这些天然的水果，是大自然赐予我们的宝贵礼物。它们不仅美味可口，更是我们健康的守护者。在我们的日常生活中，不妨多食用这些水果，让我们的生活更加健康、美好。