秋季养生警惕前列腺问题

秋季养生与保健：专家

随着秋季的到来，气候逐渐变得干燥，人体排尿减少，尿道无法得到正常的冲洗，容易导致一些疾病的发生。在此，让我们一起来秋季如何养生保健。

一、秋季疾病高发期

季节交替之际，人体免疫力容易下降，此时正是疾病高发期。秋季常见的疾病包括鼻腔疾病、哮喘、支气管疾病以及泌尿系统疾病等。其中，泌尿系统感染尤为常见，其临床表现以尿频、尿急、尿痛为主，一般还伴有寒战、发烧、腰痛等症状。女性和老年人更是泌尿系统感染的高发人群。

二、不可滥用药物

面对泌尿系统感染，切不可乱用抗生素。正确的做法是找出导致感染的病菌类型，查明其对哪种抗生素过敏，再有针对地使用药物。长期滥用广谱抗生素会导致体内耐药菌株增多，以致发生感染时无药可用。治疗泌尿系统感染一定要足量足疗程，切勿擅自中断用药或减量，以免导致疾病反复，使病菌产生耐药性，甚至转为慢性泌尿系统感染。

三、秋季如何预防前列腺炎的产生和复发

1. 天气转凉影响前列腺

随着天气转凉，人体交感神经兴奋性增强，导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，从而造成慢性充血，使尿道内压增加，严重时可能引起逆流。医生建议，当气候转凉时，男性朋友要特别注意保护好前列腺，尤其是中青年男性，他们是前列腺疾病的高危人群。

2. 秋天护“腺”须知

医生表示，立秋以后，男性应该尽可能多喝水，通过排尿冲洗尿道，促进前列腺分泌物排出，预防前列腺感染。还要酒、戒辣，这些刺激物可引起前列腺和尿道不适，导致前列腺抵抗力降低。注意局部保暖也很重要，局部保持温暖的环境可使前列腺引流通畅。还要尽量避免久坐、适度夫妻生活、加强体育锻炼等。

秋季是养生保健的重要时期。我们要注意保持良好的生活习惯，增强免疫力，预防疾病的发生。面对疾病时，也要正确治疗，避免滥用药物。让我们在秋季保持健康，迎接美好的时光。标题：自我保健的关键：避免久坐与谨慎用药

在这个快节奏的现代社会，我们的生活常常离不开久坐。长时间的久坐可能会对我们的健康造成一定的影响，尤其是对于前列腺。我们需要认识到久坐的潜在风险，并采取有效的措施来预防。

长时间的久坐，特别是因工作或某些原因导致的长时间久坐，可能会使会阴前列腺充血，导致局部代谢产物堆积或前列腺腺管阻塞等症状。这不仅会对前列腺的健康产生影响，还可能导致其他健康问题。我们需要警惕久坐的潜在风险，尽可能避免长时间久坐。在工作之余，我们可以选择适当的休息和运动，以促进血液循环和新陈代谢。

随着秋季的到来，感冒和咽喉炎、扁桃体炎等疾病也进入了高发期。在这个时期，我们需要特别注意用药问题。消炎药的不规范使用或滥用已经成为导致前列腺感染和诱发前列腺炎的最常见因素之一。我们应该谨慎使用消炎药，并在医生的指导下进行合理用药。我们也可以通过增强免疫力、保持良好的生活习惯等方式来预防疾病的发生。

除了避免久坐和谨慎用药外，我们还需要关注其他自我保健的方法。例如，保持良好的饮食习惯、充足的睡眠、适当的运动等都可以帮助我们保持健康。定期进行体检也是非常重要的，可以及时发现潜在的健康问题并采取相应的措施。

自我保健是我们每个人都应该关注的重要问题。通过避免久坐、谨慎用药、保持良好的生活习惯和定期进行体检等方式，我们可以更好地保护自己的健康。让我们从现在开始，积极采取行动，关注自我保健，享受健康的生活。