是什么让你的腿那么粗？教你瘦腿两大偏方

小腿粗壮的成因及应对之策

在我们身边，有些人的小腿天生就比其他人粗壮，这种差异很大程度上是遗传基因决定的。即便你很少参与体育锻炼，你的小腿依然可能显得健硕。

另一方面，高强度的体育锻炼也会导致小腿肌肉变得粗壮。深蹲、跳远、举重等爆发力项目，会使小腿肌肉为了应对高强度的训练而变得更加粗壮。我们常常看到职业运动员的小腿通常十分粗壮。

除了运动和遗传，生活习惯也是影响小腿粗壮的重要因素。一些人因为从小就有脚踮起走路、攀爬高处等不良习惯，长此以往会对小腿的形状产生影响。肥胖也是导致小腿粗壮的原因之一，肥胖症患者的小腿普遍较为粗壮。

如果你正在为小腿粗壮而烦恼，这里有两个实用的瘦腿偏方或许能帮到你。

首先是粗盐瘦腿法。这种方法简单易行，粗盐具有发汗作用，能够帮助排出体内多余水分，促进皮肤新陈代谢，排除体内废物。使用时，可以在每天洗澡前取一杯粗盐，加入少许热水搅拌成糊状，然后涂抹在想瘦的部位，如腹部、手臂和小腿。大约静置十分钟后用热水冲洗干净。如果你是敏感肌肤，可以选择购买比较细的“沐浴盐”。这种方法适用于不喜欢运动的人，坚持使用一到两周就能看到效果。

另一个方法是保鲜膜瘦腿。在腿部需要瘦的部位涂抹脂肪分解凝胶，然后缠上有弹力的绷带，涂上冷冻液后大约45分钟去掉绷带。之后最好用保鲜膜将腿全部包裹住，让腿部在运动中充分出汗。出过汗后，用冷水毛巾擦去汗水，这样可以使腿部肌肤更加光滑、富有弹性。在进行此方法的还可以配合一些腿部运动，如将腿叉开比肩稍宽，然后用手握住脚后跟，将腰压低与腿和臀部成直角等动作。

这些方法都能够帮助你在一定程度上改善小腿粗壮的问题。但请注意，任何减肥方法都需要持之以恒才能看到效果。保持健康的生活方式、均衡的饮食和适量的运动是保持身体健康和良好体态的关键。