小心！蹲马桶玩手机　恐引发痔疮

警惕“马桶上的低头族”：手机依赖可能引发痔疮危机

在这个智能型手机无处不在的时代，许多人已经养成了在如厕时也不离手机的不良习惯。这种看似平常的行为可能隐藏着巨大的健康隐患。据英国《太阳报》报道，使用智能型手机的人群中，有高达八人在如厕时使用手机，这种行为可能导致排便不畅，从而引发痔疮危机。

在现代生活中，许多人已经变成了名副其实的“低头族”，甚至在厕所里也不忘沉浸在手机的世界里。无论是玩游戏还是浏览社交媒体，长时间在马桶上使用手机可能会对我们的健康产生严重影响。久坐马桶上，脚不易酸痛，这可能会导致人们在坐着时更容易分心去做其他事情，而腹部相对于蹲式马桶来说，用力较少，这可能导致下半身血液回流减弱，血液循环受阻，从而增加痔疮的风险。

除了养成良好的如厕习惯和多饮水可以降低痔疮危机之外，也有专家建议在使用坐式马桶时尝试一些缓解压力的方法，例如在脚下踩一个小凳子，让身体从90度屈膝变成35度。这种方法可以减轻括约肌的压力，改善血液回流，但对于预防痔疮的实际效果还有待进一步的研究和验证。

除了可能引发痔疮危机，“低头族”的行为还会对身体其他部位产生微妙影响。例如，许多人会误以为自己听到手机铃声或震动，但实际上是自己的错觉。这种症状被医生称为“铃声焦虑症”。频繁使用拇指和食指拖拽屏幕或玩游戏会导致关节损伤。长时间低头也会对颈椎造成压迫和伤害。

“低头族”的现象不仅出现在厕所和床上，甚至在马路上等红灯时也会有人拿起手机滑动。这种行为已经导致了多起交通事故。我们应该警惕“马桶上的低头族”，在使用智能型手机的不要让工具主导我们的生活。我们应该保持良好的使用习惯，保护自己的健康。

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