维持性能力不下滑的非常策略

顾先生，一名35岁的中年男性，身处事业和家庭的双重压力之中，日常应酬里不可避免需要抽烟喝酒。他面临的困扰不仅是性欲和性能力的减退，更有焦虑、抑郁等情绪问题，以及夫妻关系的紧张。这样的状况，在中年男性中相当普遍。

事业的重担、人际关系的紧张、精神情绪的失落，这些因素如同无形的枷锁，束缚着男性，导致他们的性欲和性能力逐渐降低。而一些不良的生活习惯，更是在无形中对日益减退的性能力“推波助澜”。

长期吸烟的男性，慢性中毒可能导致性欲减退，过量饮酒则会导致性抑制甚至失去性能力。最近的研究发现，酒精可以对睾丸造成损害，引发抗睾丸抗体，伴随睾丸萎缩和性能力减退。虽然有时酒精能短暂提高欲望，但慢性酒精中毒者中半数以上会出现性能力减退。肥胖症患者的性能力也更容易受到影响，他们可能患有糖尿病或高血压等疾病，这些都可能侵蚀他们的性能力。而男性肥胖症患者还可能出现血中睾丸酮水平降低、雌激素水平升高，直接导致性欲和性能力下降。

那么，如何应对这些问题呢？

要进行自我心理调节。遇到烦恼忧伤时，应冷静思考，不应长期背负精神负担。可以通过放松与调整心态、做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，来缓和与消除焦虑不安的情绪。积极参加体育锻炼也有益于调整紧张的脑力劳动或神经体液失常。

应尽量避免不良生活习惯，减少应酬，避免酗酒，并充分认识到的重要性和必要性。若有疑虑或症状持续，应及时去医院排除泌尿系统疾病或其他全身性疾病。

家庭的关心在此刻显得尤为重要。妻子应理解并体贴丈夫的困扰，共同面对并克服这些问题。对于较顽固的性能力减退者，可以中西医结合治疗，并寻求心理医生的帮助。

顾先生的困境并非个例，而是许多中年男性共同面临的问题。关键在于我们如何正视这些问题，积极寻求解决之道，重拾生活的活力与信心。