硬度不够可自我调养 “三结合”治疗脱离阳痿

男性勃起不坚的问题对许多男性的生活产生了广泛影响。随着健康意识的提高，越来越多的男性开始关注这一问题，并寻求有效的预防方法。

专家指出，针对这一问题，除了前往医院治疗外，日常生活中的自我调养同样重要。减肥、增加运动，特别是腿部肌肉的锻炼是基础中的基础。强化阴茎反应的训练也是关键。可以尝试在早晨勃起时，通过一系列的动作来增强阴茎的反应能力。

通过自我意识强化专司性勃起的副交感神经，进行深呼吸和放松练习，也有助于改善状况。除此之外，强化器官功能与性荷尔蒙分泌的训练也不容忽视。通过特定的动作来训练腰部力量与骨盆肌肉，会有积极的效果。

日常生活中的一些小细节同样重要。比如经常散步，尤其是在晚餐后，可以让身体保持活力。晚上裸睡，让小弟弟呼吸新鲜空气，也有助于增强睾丸功能。

关于阳痿的治疗，这是一个需要多方面结合的复杂过程。医生与患者需要紧密结合。阳痿患者常常因为缺乏正确认识而讳疾忌医或者自行弄药治疗，这往往无法取得疗效甚至使病情恶化。治疗阳痿需要在医生的指导与诊断下进行，并可能需要性知识的指导。

治疗阳痿需要药物与心理的紧密结合。不同原因的阳痿需要不同的治疗方法。除了器质性阳痿患者外，大多数阳痿患者都需要配合心理治疗，因为心理因素常常是造成阳痿的重要原因。只有在医生给予心理治疗和行为指导的前提下，患者才能逐步去除心理因素，配合药物治疗达到治愈的目的。

妻子与丈夫的紧密结合在阳痿的治疗中也起着至关重要的作用。妻子对丈夫的支持、鼓励、理解和配合对于阳痿的治疗至关重要。在医生的指导下，妻子从心理与行为上给予配合，将有助于缓解丈夫的心理压力，增强治疗效果。

“三结合”治疗是轻松脱离阳痿的关键，即医生与患者结合、药物与心理结合、妻子与丈夫结合。只有在这样的综合治疗下，阳痿患者才能获得最佳的治疗效果。