治疗失眠重在调养气血

当人们谈论健康时，好的睡眠往往成为被忽视的角落。但实际上，一个良好的夜晚睡眠，对于我们的身体和心灵都有着极大的益处。它不仅能够让人焕发活力，还能增强免疫力，抵御疾病侵袭。如今失眠问题正困扰着越来越多的人。

失眠这一病症，在中医的古籍中有着丰富的描述，如“不寐”、“不得卧”、“不得眠”等。上海市中医失眠症医疗协作中心的专家施明主任指出，失眠的诱发因素多样，包括精神心理因素、疾病因素、环境因素、药物以及体质因素等。而失眠的症状也因人而异，需要进行针对性的治疗。

我们来了解一下中医对失眠的分类。其中一种是营气不足型，这类人常常感到睡眠不安稳，梦中噩梦连连。白天则精神不振，容易健忘。对于这种情况，治疗应以益精养血安神为主，可以食用一些安神定志丸、参松养心胶囊等中成药来调理。大枣、阿胶等补血食材也是不错的选择。

接下来是肝郁气滞型。这类人常常感到入睡困难，夜晚躺在床上辗转难眠。日间则表现出精神抑郁、胸胁胀痛等症状。治疗这类失眠需要疏肝解郁安神，同时也要注意调养精神，消除顾虑和紧张情绪。

还有营血蕴热型、脾胃失和型以及心肝火旺型等不同类型的失眠。营血蕴热型的人常常早醒，醒后再难以入睡，同时伴有五心烦热、面颊痤疮等症状。对于这种情况，清营凉血宁神是主要的治疗原则。而脾胃失和型的人则表现出厌食、胃脘不适等症状，治疗需要和胃健脾安神。心肝火旺型的人则彻夜难眠，伴有头胀、目赤等症状，治疗需要清热泻火安神。

施明主任强调，治疗失眠病症需要根据不同的症状和诱发因素进行辨证施治。除了中药，针灸和食疗也是有效的治疗方式。希望受到失眠困扰的朋友们能够找到适合自己的治疗方式，拥有一个好的睡眠质量。毕竟，好的睡眠是我们身心健康的重要保障。