注意！前列腺炎最青睐四类男性!

排尿是男性健康的重要一环。当膀胱充盈有尿意时，应该立刻解决，否则可能对膀胱和前列腺产生不利影响。在外出旅行或乘坐长途汽车时，建议先排空膀胱再上路。途中若感到尿意强烈，应及时停车解决，避免强行憋尿。

前列腺炎，无疑是男性健康的一大隐患！当前列腺发生急性炎症时，可能会引发一系列性功能障碍，如早泄、遗精、射精疼痛，甚至阳痿或勃起不坚。尿频、尿急、尿痛、血尿等症状也可能相继出现。严重的情况下，还可能伴有乏力、虚弱、厌食、恶心、呕吐、发热等症状。尤其对于以下四类男性，更需要格外注意。

第一类是爱喝酒的男性。酒精具有血管扩张作用，能够加重前列腺炎的病情。长期饮酒或酗酒的男性更容易患上前列腺炎。

第二类是喜欢抽烟的男性。中的有毒物质不仅可以直接毒害前列腺组织，还影响前列腺的血液循环。长期吸烟的男性患前列腺肥大和慢性前列腺炎的几率是不吸烟人群的五倍之多。

第三类是爱食辛辣的男性。大葱、生蒜、辣椒等刺激性食品会对前列腺和尿道产生刺激，导致前列腺血管扩张、水肿，降低前列腺的抵抗力，从而诱发急性前列腺炎或加重慢性前列腺炎症状。

第四类则是久坐不锻炼的男性。长期久坐会直接压迫前列腺，导致前列腺充血，从而诱发前列腺炎。

为了预防前列腺炎，我们需要采取一些措施。避免酗酒和食用大量辛辣食物，这些物品会短暂或持续地对尿道产生刺激作用。我们应该保持清淡、规律的饮食，这样可以减轻前列腺充血的症状。多喝水，多排尿，这样可以稀释尿液的浓度，减轻对前列腺的不良刺激。洗温水澡也是一个好方法，它可以舒缓肌肉和前列腺的紧张感，减轻不适症状。如果每天能够坚持温水坐浴1—2次，相信对前列腺的健康会大有裨益。

男性朋友们应该养成良好的生活习惯，避免以上不良习惯对前列腺造成的伤害。保持健康的生活方式，是预防前列腺炎的关键。