一杯红枣枸杞茶竟有四大功效

红枣枸杞茶：补血养生的美味佳饮

红枣，是我们日常生活中最为常见的补血食物，而枸杞则因其多样的健康功效备受推崇。当这两者结合，我们便能得到一杯既美味又养生的红枣枸杞茶。

这杯茶的功效究竟有哪些呢？

对于脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人们，每日饮用红枣枸杞茶，可起到健脾益胃的作用。若与党参、白术共用，更能补中益气，健脾胃，增加食欲，止泻的效果会更佳。与生姜、半夏同用的红枣枸杞茶，可治疗因饮食不慎所引起的胃炎，如胃胀、呕吐等症状。

红枣枸杞茶是补养佳品，能补气养血。在食疗药膳中，常加入红枣来补养身体，滋润气血。台大免疫学专家孙安迪博士也大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，以提升身体的元气，增强免疫力。

对于女性而言，饮用红枣枸杞茶还能起到养血安神的作用。当女性出现躁郁症、哭泣不安、心神不宁等症状时，用红枣和甘草、小麦同用，可达到养血安神、舒肝解郁的功效。

除此之外，红枣在药性剧烈的药方中常被用来缓和药性，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如在“十枣汤”中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

那么，如何制作这杯养生茶呢？

将红枣洗净，放入锅中，用中火炒制10分钟左右，看到红枣外皮上色后，凉透放到保鲜袋里保存。然后，将炒好的红枣和洗净的枸杞放入玻璃茶壶里，加入冰糖，倒入热水，焖2-3分钟后即可饮用。

不过需要注意的是，由于枸杞有温热身体的效果，体内有湿热及痰湿中阻的人、感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好避免食用。脾胃虚弱、消化不良的人食用枸杞可能会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。平素性欲亢进的人也不宜服用枸杞。对于糖尿病患者而言，因枸杞含糖量较高，也不宜过量服用。

红枣枸杞茶是一杯既美味又养生的茶，但在享受它的我们也要根据自己的身体状况适量食用。