婴儿便秘怎么办-6点注意事项

有些新手妈妈常常因为看到宝宝一两天没有排便而焦虑不安。其实，这是完全有可能出现的正常现象。因为宝宝便秘的判断标准并不是简单的以排便间隔时间为准。接下来，让我们一起了解宝宝便秘的真相以及应对措施。<

如何判断宝宝是否便秘？

我们不能仅仅依据排便时间的长短来判断宝宝是否便秘。真正的便秘表现为大便干燥、排便困难。有些宝宝，特别是那些对母乳消化吸收能力强的宝宝，可能会因为食物残渣少而使得排便间隔时间较长。如果宝宝排便顺畅，没有痛苦表情，那么即使排便间隔稍长，也是正常的现象。如果宝宝排便困难，表情痛苦，甚至伴随腹胀，那么就需要引起妈妈的重视，及时咨询医生，排除是否存在肛门、结肠发育等问题。

如何应对宝宝便秘？

改变饮食结构是一个有效的策略。母乳喂养的妈妈需要注意饮食平衡，避免过多摄入高蛋白食物，多摄入青菜和水果。对于出现便秘的宝宝，可以适量增加润肠食物，如加糖的菜汁、果汁等。人工喂养的宝宝也容易出现便秘，这时可以适当减少牛奶的喂入量，并添加辅食如含有糖分的果汁、蔬菜汁等，以刺激肠道蠕动，促进排便。对于年龄稍大的宝宝，可以引导他们多食用蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物。

营养不良的患儿应当加强营养，增强体力。这有助于改善腹壁和肠壁的张力，从而改善便秘症状。养成良好的排便习惯也是预防便秘的重要措施。建议宝宝每天餐后进行一次排便，尽可能保持固定的排便时间，避免随意更改。在排便前，可以通过一些简单的方法如做下蹲动作、按摩腹部等来促进肠道蠕动。

中药对小儿便秘具有良好的治疗效果。中医认为便秘多与胃肠结热、津亏肠燥有关，因此治疗应以滋阴清热、润肠通便为主。饮食也是预防便秘的重要一环。妈妈们应该避免给宝宝食用辛辣燥热的食物，多给宝宝食用清淡易消化的食物，如雪梨煲猪胰汤、胡萝卜马蹄煲脊骨汤等。