孕妇看电视有7“忌”

电视机在工作时，会产生肉眼看不见的X射线。这些射线会有一部分辐射到外界，对于孕妈妈肚子里的宝宝来说，这种影响是不容小觑的。特别是在孕早期，也就是宝宝发育最关键的1-3个月，如果孕妈妈长时间近距离看电视，可能会增加流产或早产的风险，甚至可能导致胎儿畸形。那么，孕妈妈看电视时应该注意哪些禁忌呢？

一、观看距离要适当。孕妈妈距离电视机的距离应该在2米以上，避免近距离接触电视产生的辐射。

二、避免长时间连续观看。孕妈妈每次看电视的时间不宜超过2小时，以免过度用眼，特别是患有妊娠高血压综合征的孕妈妈更应注意。

三、注意室内空气流通。看电视时，室内要保持空气流通，避免空气不流通对孕妈妈和胎儿的健康造成影响。

四、避免观看刺激节目。恐怖、紧张、悲剧性的节目会让孕妈妈情绪紧张，通过胎盘带给胎儿，对胎儿造成不安。

五、保证充足睡眠时间。孕妈妈应该注意休息，晚上睡眠时间应达到89小时，避免睡得过晚。

六、避免饭后立即看电视。饭后，食物需要消化，如果孕妈妈此时看电视，会分散注意力，影响消化系统的正常功能，不利于胎儿的生长发育。

七、养成良好的卫生习惯。孕妈妈在看电视时，应避免不良卫生习惯，如边看电视边吃零食、蜷着身体看电视等。这些习惯可能导致腹腔内压增大，影响胃肠的正常功能，还可能引发胆道疾病。

孕妈妈在看电视时，除了注意以上禁忌外，还要选择质量好的电视节目观看，避免观看时间过长和距离过近等不良影响。保持健康的生活方式对孕妈妈和胎儿的健康至关重要。