女人胃痛怎么办？ 香橙炖蛋最有效

随着一月的到来，气温起伏如同过山车，日夜温差令人难以捉摸。在这寒风刺骨的时节，一道香橙炖蛋，如暖阳般抚慰你的胃。今天，流产网小编为你介绍这款美味又养生的香橙炖蛋，让你整个一月都暖意融融，不再为寒冷发愁。

香橙炖蛋

原材料：

鸡蛋1个、牛奶50ml、白糖20g

做法：

1. 挑选新鲜橙子，从顶端三分之一处切开，挤出新鲜橙汁备用，同时将橙子内部的筋膜去除干净。

2. 在橙汁中加入白糖，搅拌至糖完全融化。使用小茶筛过滤掉果渣，确保果汁的纯净。

3. 鸡蛋打散，加入约两汤匙橙汁搅拌均匀。然后加入等量的牛奶，再次搅匀。同样用小茶筛过滤掉杂质，确保炖蛋的细腻。

4. 将空橙子壳放入小碗中固定，然后倒入牛奶香橙蛋液，至八分满。表面包上保鲜膜，放入蒸锅中。水开后，用中火蒸约十分钟，即可享用。

橙子在中医理论中，性微凉，味甘酸。具有生津止渴、开胃下气的功效，对于食欲不振、胸腹胀满、腹中雷鸣及便溏或腹泻等症状有很好的缓解作用。

橙子还是维生素C的宝库，含有大量的维生素C和胡萝卜素。这些营养成分能够抑制致癌物质的形成，软化血管、促进血液循环、降低胆固醇和血脂。它们还能使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，让你的皮肤焕发光彩。多吃富含维生素C的水果蔬菜，不仅有助于恢复皮肤弹性，还能预防过敏反应的发生。

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