吃芒果有什么好处

芒果是一种深受人们喜爱的水果，现在正值芒果上市的季节。今天，营养保健专家为大家详细介绍吃芒果的好处，让我们更深入地了解这种美味水果的魅力。

芒果中维生素A的含量高达3.8%，对眼睛有着极好的保健作用，多吃芒果可以明目。

芒果中的某些营养成分含量超过了橘子、草莓等水果，使得芒果具有增强人体抵抗力的作用。

芒果还具有极高的药用价值。对于胃部不适、口渴、呕吐、晕船等症状，多吃芒果可以起到缓解作用。特别是对于慢性咽喉炎和嗓子哑的患者，用芒果煎水代茶饮用，不仅可以起到消炎作用，还能使嗓音更加圆润。

芒果还是少数富含蛋白质的水果之一，多吃易饱，并能润泽皮肤，这可能是因为其中含有胡萝卜素。

芒果核也具有药用价值，能解毒消滞、降压。值得一提的是，芒果属于性平味甘的水果，具有解渴生津的效用。生食芒果能够止呕，对于晕船浪等症状有良好效果。孕妇在作闷作呕时，也可吃芒果肉或以芒果煎水进食。

对于既敏感又嗜芒果的人来说，可以吃芒果干来解馋，既开胃又消滞。芒果还有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功能。据《食性本草》记载，芒果还能治疗妇女经血不畅和男子营卫中血脉不行之症。

吃芒果的好处不胜枚举，包括增强抵抗力、缓解胃部不适、润泽皮肤、明目等。虽然吃芒果的好处很多，大家也要适量食用，不要贪嘴一次吃太多。

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