夏天吃什么不易被晒黑？

黄瓜的美肤奥秘

黄瓜，这一常见蔬菜，拥有众多令人惊叹的美肤功效。人们常常将黄瓜切片，贴在脸上，以保持容颜的光滑亮丽。黄瓜不仅仅是可以食用，更是一种天然的美容佳品。当皮肤遭受晒伤后，将黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上，其清凉感能迅速透入皮肤，减轻疼痛。黄瓜汁富含水分，含有的维生素C能增强皮肤的再生能力，既能补充皮肤失去的水分，又能治疗脱皮现象。使用后的皮肤仿佛经历了一场SPA，水润又充满活力。

除了直接使用黄瓜之外，我们还可以借助其他食材的搭配，发挥更大的美肤效果。西瓜皮与蜜糖的完美结合就是一个很好的例子。西瓜皮煮汤具有清润效果，而将其捣汁后加入蜜糖制成面膜，或者敷在晒伤的皮肤上，可以有效减轻皮肤的肿痛和脱皮现象。蜜糖中的维生素、葡萄糖及果糖等成分，能够滋润美白皮肤，同时具有杀菌消毒的功效，让受伤的肌肤尽快恢复光滑。

我们还可以将番茄与奇异果一同榨汁饮用。这两种果蔬富含维生素C，具有抗氧化的成分，能够美白皮肤。更重要的是，它们所含的丰富水分能够补充皮肤在暴晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性，使皮肤更加水润有光泽。

如果你是一位甜食爱好者，那么在皮肤晒伤后，不妨选择一碗核桃糊。核桃糊富含丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、钾质、铁质以及维生素C和E等。其中的蛋白质和脂肪能够补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，促使细胞加速生长，从而更快地恢复皮肤的健康状态。

无论是外敷还是内服，这些天然食材都能为我们的皮肤带来极大的益处。在享受阳光的也别忘了保护我们的肌肤，让它们得到充分的滋养和修复。