想要缓解疲劳不妨按这些穴位

当代社会，特别是那些年轻的职场白领们，尽管处于生命的旺盛时期，却时常感到身体疲惫不堪。传统的中医理论给出了独到的解释：长时间的久坐久站，导致气血不畅，筋脉失养，是造成疲劳的根源。而养生专家们则建议，面对这种情况，按摩特定的身体穴位是一种有效的缓解疲劳的方法。那么，究竟哪些穴位具有这样的神奇功效呢？让我们一同。

我们来了解位于小腿后侧正中间的承山穴。这一穴位属于足太阳膀胱经，找它的时候，可以伸直小腿或抬起脚跟，你会发现小腿肚上有一个类似“人”字型的凹陷，凹陷的尖角处就是它了。

承山穴是一个非常重要的穴位。经常按压此穴，能舒筋活络、壮筋补虚，对缓解腿部疼痛、转筋、小腿痉挛等有显著效果。在缓解肌肉紧张、消除疲劳感方面，它的作用更是不可忽视。不仅如此，经常按摩此穴还能畅通同一条经络上的经气，散寒祛湿，对痔疮、便秘等肛门部疾患也有很好的疗效。

再来说说头顶的百会穴。百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩时，可以用左手或右手的拇指指腹揉按该穴，力度由轻到重，再逐渐减轻，慢慢放松。这样反复揉按大约3分钟，直到指下产生酸胀感为佳。

承山穴与百会穴，如同身体的两个小助手，帮助我们缓解疲劳、恢复活力。在快节奏的现代生活中，不妨时常给自己的身体来个小小的按摩，让这两个穴位发挥作用，帮助我们舒缓压力、消除疲劳。

除了按摩这些穴位外，我们还应该注意合理安排工作和休息时间，保持良好的作息习惯。毕竟，身体的健康才是我们最宝贵的财富。让我们珍爱身体，注重养生，让每一天都充满活力！