当心危害胎儿的18种食物

怀孕是一个充满喜悦又充满期待的阶段，但同时也是需要格外注意的时刻。作为孕妈咪，你在饮食上的选择将直接影响到你和宝宝的健康。今天，让我们一起来了解一下怀孕期间的饮食原则，特别是那些需要谨慎对待的食物。

我们要了解一下哪些食物容易引发流产，对孕妇来说是需要避免的。

1. 螃蟹及其他海鲜：尽管它们美味诱人，但它们的寒凉属性及活血祛瘀的特性可能对孕妇产生不良影响。特别是蟹爪，具有明显的堕胎作用。

2. 甲鱼：甲鱼性味咸寒，具有通血络、散瘀块的作用，因此也具有一定的堕胎之弊。尤其是鳖甲的堕胎之力更强。

3. 薏米：薏米质滑利，兴奋子宫平滑肌，促使子宫收缩，因此有可能诱发流产。

4. 马齿苋：实验证明，马齿苋对子宫有明显的兴奋作用，使子宫收缩增多、强度增大，易造成流产。孕妇应尽量避免食用这些食物。

除此之外，还有一些食物对胎儿有害，也需要孕妇注意：

5. 罐头食品：罐头食品在制作过程中会添加人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂虽然对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则可能对健康不利。罐头食品的营养价值并不高，经过高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都会受到破坏。孕妇应尽量选择新鲜、天然的食物。

孕期饮食应该遵循营养均衡、多样化、新鲜卫生的原则。除了上述需要谨慎对待的食物外，孕妇还应多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。保持愉快的心情，定期进行产前检查，以确保你和宝宝的健康。