孕期防辐射,你要这样做

孕早期是胚胎生长发育的关键阶段，此时的胎宝宝十分脆弱，极易受到外界的伤害。准妈妈需要格外注意远离辐射源，为宝宝的健康营造一个良好的孕育环境。电器辐射对孕早期的影响不容忽视，如未能有效防范，可能会导致神经管畸形等疾病。为此，准妈妈需要采取一系列措施来防范电磁辐射。

准妈妈应避免长时间操作电脑。虽然目前没有确凿证据表明电脑辐射会导致流产和畸胎率上升，但为宝宝的健康着想，减少与电脑的接触时间是非常必要的。建议孕妇每周操作电脑的时间不超过20小时，看电视的时间每天控制在两小时以内。在使用电视机和微波炉时，最好距离3米外。对于必须接触电脑的准妈妈，可以采取一些预防措施，比如将显示器换成液晶显示屏，穿上防辐射衣服等。

除了电脑，手机也是日常生活中常见的辐射源之一。虽然目前没有明显的医学证据表明打手机会导致胎儿畸形，但建议准妈妈注意以下几点。手机最好放在离身体3米以外的地方，尤其不要直接放在腹部。在手机充电时，也要保持一定距离，最好关机充电。

微微健康网流产网小编提醒您，预防辐射对于准妈妈来说非常重要。电磁辐射在现代生活中是普遍存在的现象，天然电磁辐射也随处可见。准妈妈不必惊慌失措。只要做好上述保护措施，胎宝宝就会健康成长。

除了上述措施，准妈妈还可以通过其他方式来减少辐射的影响。保持室内空气流通，减少电器使用时间过长，避免在电磁辐射较强的环境下长时间逗留等。保持良好的心态也是非常重要的。准妈妈应该放松心情，避免焦虑和压力对孕期产生不良影响。