一种维生素可以治失眠吗

目前医学界普遍认为，没有单一维生素可以完全治疗失眠，但某些维生素可能通过调节神经系统、改善代谢或缓解特定缺乏症状来辅助改善睡眠质量。以下是综合分析：

1. 维生素B族（B1、B6、B12等）的辅助作用

2. 其他可能相关的维生素

3. 关键注意事项

维生素（如B1、B6、B12、D）可能作为辅助手段改善特定类型的失眠，但不能替代专业治疗。若失眠持续，建议就医明确病因后制定个性化方案。