针灸治失眠一停就复发

一、主要原因分析

1. 疗程不足或刺激强度不够

顽固性失眠往往需要较长的治疗周期（如连续针刺1个月以上），若疗程过短（仅4-5次）或刺激量不足，可能无法建立稳定的睡眠调节机制，导致停针后症状反复。对于长期失眠患者，建议延长治疗周期并定期巩固。

2. 生活习惯未同步调整

熬夜、作息紊乱、晚餐过饱等不良习惯会抵消针灸效果。即使针灸暂时改善睡眠，若未纠正这些因素（如保持10-11点最佳入睡时间），复发概率较高。

3. 病因未根本解决

失眠可能与肝郁气滞、心脾两虚等体质问题相关，单纯针灸对症治疗而未辨证调理体质，效果可能不持久。需结合中医辨证（如肝火旺加太冲穴，心脾虚加足三里）综合施治。

二、应对策略

1. 联合疗法增强效果

2. 逐步减针与巩固治疗

症状缓解后不宜立即停针，可逐渐延长间隔（如每周1次→每月1次），同时监测睡眠质量，必要时调整方案。

3. 行为与心理干预

建立规律作息，避免睡前过度兴奋；焦虑或情绪波动明显者建议结合心理疏导。

三、注意事项

综上，针灸治疗失眠需坚持足够疗程、配合生活方式调整，并针对病因采取个性化方案，才能减少复发。