失眠中医教你 失眠的中医调理法

中医治疗失眠讲究辨证施治，主要通过中药、针灸、按摩、饮食及情志调节等综合方法改善睡眠。以下是常见的中医调理方案：

一、中药调理

1. 经典方剂

2. 单味药材

二、外治疗法

1. 针灸

2. 按摩

三、饮食与生活习惯

1. 食疗建议

2. 情志调节

四、注意事项

中医强调个体化治疗，需根据体质（如肝郁、痰热、心肾不交等）选择合适方案。