为什么老是失眠又发热

一、常见原因分析

1. 阴虚火旺（中医理论）

表现为口干舌燥、手脚心发热、盗汗，舌红少苔。中医认为心肾不交（心火亢盛、肾阴不足）或肝郁化火会导致虚火内扰，引发失眠和燥热感。可通过滋阴降火的中药调理，如知柏地黄丸、六味地黄丸等。

2. 植物神经功能紊乱

长期压力、焦虑或抑郁可能导致交感神经过度兴奋，引发体温调节失衡和失眠，但体温通常不超过37.5℃（腋温）。这种情况需改善情绪状态，必要时寻求心理干预。

3. 更年期或激素变化

更年期女性因激素水平波动，易出现肝肾阴虚、五心烦热（手心脚心发热）及失眠，需通过中药（如黄连阿胶汤）或激素替代疗法缓解。

4. 潜在疾病信号

若发热超过38℃，需警惕感染（如呼吸道、泌尿系统感染）、自身免疫疾病（如甲亢、红斑狼疮）或慢性病急性发作（如糖尿病、高血压），建议及时就医排查。

二、日常改善建议

1. 调整生活习惯

2. 中医调理方法

3. 医学干预

若症状持续或加重，建议尽早到专科医院（如中医内科或神经内科）进行系统评估，排除器质性疾病。