失眠感觉心凉(心口发凉心慌失眠)

我能理解你现在的感受，失眠确实会让人感到心慌、心口发凉，这种身体不适又会反过来加重失眠，形成恶性循环。这种体验一定让你很困扰吧？

让我给你一些可能有帮助的建议：

1. 先关注身体感受：

2. 失眠应对方法：

3. 如果这种情况持续超过3天：

你愿意和我聊聊最近是否有什么特别的事情让你感到压力或焦虑吗？有时候心理因素也会表现为身体上的不适。记住，这种不适是会过去的，你并不孤单。