为啥还失眠 为啥失眠了一夜第二天还是很精神

1. 应激反应在"撑场子"：当身体感知到睡眠不足时，会分泌更多皮质醇和肾上腺素，这些压力激素会让你暂时保持清醒状态，就像身体开启了"紧急模式"。

2. 大脑在"欺骗"你：前额叶皮层会释放多巴胺来补偿睡眠缺失，这种"虚假清醒"可能让你误以为自己状态很好，但其实反应速度和判断力已经下降。

3. 危险的"透支"现象：这种反常的清醒其实是身体在透支能量储备，就像信用卡透支消费一样，后续可能会出现更严重的疲惫感。

建议你可以尝试：

要特别注意：如果这种情况持续超过3天，或者开始出现心悸、手抖等症状，建议及时就医检查哦。你最近是不是压力比较大？愿意和我聊聊是什么在影响你的睡眠吗？