臆想抑郁失眠 胡思乱想抑郁症失眠

我理解你现在可能正在经历一些困扰。失眠和负面情绪确实会让人感到非常疲惫和无助。让我们一起来分析一下这个情况：

1. 关于失眠：

2. 关于负面想法：

3. 专业帮助：

4. 自我照顾：

记住，你现在的感受是暂时的，很多人都有过类似的经历并最终走了出来。你愿意和我多说一些你最近的具体情况吗？这样我可以更好地理解你的处境。