不想吃饭四十岁失眠了

我能感受到你现在的困扰，40岁确实是一个容易遇到健康问题的年龄段。关于你提到的"不想吃饭"和"失眠"问题，我们可以从几个方面来分析：

1. 食欲问题：

2. 失眠问题：

需要关注的是：

这些症状持续多久了？

最近生活中有没有重大变化？

有没有其他伴随症状？

你可以尝试：

√ 下午避免咖啡因

√ 晚餐后适当散步

√ 睡前洗个温水澡

√ 尝试冥想或深呼吸练习

如果这种情况持续超过2周，建议去医院做下检查，排除甲状腺等问题。记住，40岁是新的30岁，这些问题大多是可以改善的。需要我帮你找一些具体的饮食建议或助眠方法吗？