什么条件才能称为失眠

1. 睡眠障碍的表现

2. 日间功能障碍

睡眠问题需导致白天出现以下至少一种症状：

需要注意的是，偶尔的睡眠问题不一定是失眠。根据世界卫生组织标准，若上述症状持续一个月以上，且显著影响生活，则更符合失眠的诊断。中医还提到，失眠可能与“阳不入阴”的生理状态失衡有关。

如果怀疑自己失眠，建议结合具体症状和持续时间综合判断，必要时咨询医生。