失眠症为什么越来越瘦

1. 代谢紊乱与激素失衡

长期失眠会扰乱人体代谢节律，尤其是生长激素、胰岛素和皮质醇的分泌异常。例如：

2. 消化系统功能受损

失眠常伴随自主神经功能紊乱，直接影响胃肠健康：

3. 心理与神经因素

4. 营养与行为模式改变

应对建议

若出现失眠伴体重下降，建议：

1. 医学检查：优先排查甲状腺功能、糖尿病等器质性疾病。

2. 心理干预：针对焦虑或抑郁进行认知行为治疗。

3. 生活方式调整：规律作息、睡前避免蓝光暴露，并适当补充镁、B族维生素等助眠营养素。

注意：个体差异较大，需结合具体病因制定干预方案。若症状持续，请及时就医。