52岁女性失眠_52岁女性失眠吃什么药

一、中成药调理（适合肝肾阴虚、气血不足型失眠）

1. 滋阴降火类

2. 疏肝养血类

3. 补益心脾类

二、西药干预（需谨慎使用）

1. 短期

2. 抗焦虑/抗抑郁药

三、非药物建议

1. 生活习惯调整：白天适度运动，避免午睡过长；睡前避免咖啡因和酒精。

2. 食疗辅助：百合、生地、酸枣仁等食材可滋阴安神，搭配大枣、龙眼肉养血。

注意事项：

若症状持续或加重，建议就医排查其他潜在疾病（如焦虑症、不安腿综合征等）。