失眠认知疗法课程介绍

失眠认知疗法课程是一种结合心理学和生理学知识的系统性干预方案，主要通过调整错误认知和行为习惯来改善睡眠质量。以下是核心内容介绍：

一、课程目标

1. 知识目标

2. 技能目标

3. 情感目标

二、核心教学内容

1. 认知干预

2. 行为干预

3. 辅助模块

三、课程特点

四、课程形式与周期

如需具体课程案例，可参考《失眠认知行为治疗规范化培训教程》的八周访谈方案，或结合正念认知疗法（MBCT）的联合干预课程。