骨折厚失眠 为什么骨折后恢复期会失眠

骨折后恢复期出现失眠是常见现象，主要原因涉及生理、心理及环境等多方面因素。以下是具体分析及应对建议：

一、生理因素

1. 疼痛刺激

骨折部位在夜间静息状态下，疼痛感知可能更明显，尤其是骨折初期或术后，神经末梢暴露或炎症反应会加剧不适感。建议遵医嘱使用非甾体抗炎药（如布洛芬）或冷敷/热敷缓解。

2. 血液循环与肿胀

夜间副交感神经兴奋时，血流减慢可能导致骨折部位肿胀加重，引发酸胀感。抬高患肢（如用枕头垫高下肢）可促进血液回流。

3. 固定器具或体位不适

石膏、夹板等可能压迫皮肤或限制翻身，导致睡眠姿势单一。可调整固定松紧度或在患处周围垫软枕缓解。

二、心理因素

1. 焦虑与压力

对康复进程的担忧、生活能力受限等易引发焦虑情绪，尤其在夜间思维活跃时更明显。可通过认知行为疗法、冥想或与亲友倾诉缓解。

2. 创伤后应激反应

部分患者因骨折创伤产生持续紧张状态，表现为入睡困难或多梦。中医建议疏肝解郁（如解郁丸）或配合心理疏导。

三、其他影响因素

1. 药物副作用

部分止痛药或抗生素可能干扰睡眠节律，需与医生沟通调整用药时间或种类。

2. 环境改变

住院或卧床休息可能打乱原有作息。建议保持卧室安静、光线柔和，必要时使用耳塞或眼罩。

四、改善建议

若失眠持续加重，需及时就医排除神经损伤或抑郁症等潜在问题。