治失眠的足浴包 治失眠的足浴包有哪些

一、常见失眠足浴包类型

1. 草本安神型

2. 温经活血型

3. 中药专项配伍型

二、热门品牌推荐

三、使用注意事项

1. 水温与时间：建议40℃左右，睡前90分钟泡10-15分钟，避免空腹或饭后立即使用。

2. 禁忌人群：孕妇、皮肤破损者、严重心脑血管疾病患者禁用。

3. 疗程建议：连续使用5天后间隔2天，1个月为周期观察效果。

四、辅助建议

搭配规律作息、适度运动（如八段锦）可增强疗效。若失眠持续严重，建议就医排查具体原因。