流产后总是失眠怎么办

1. 医学检查与对症治疗

若失眠伴随频繁噩梦或持续疲劳，需排查贫血、内分泌失调或其他器质性疾病。中医认为肝胆瘀滞也可能导致失眠、早醒（如凌晨4点醒后难入睡），可通过疏肝理气的中药调理，通常需1-2个月见效。若症状严重，可在医生指导下短期使用助眠药物或抗抑郁药（如5-羟色胺吸收抑制剂）。

2. 生活习惯调整

3. 营养与饮食

4. 情绪管理

5. 中医调理参考

部分案例显示，脾虚或气血不足可能导致失眠，可通过中药（如枣仁安神胶囊）或食疗（红枣、酸枣仁）改善，需结合体质辨证施治。

如果上述方法效果有限，建议尽早就医，避免延误病情。恢复期间定期复查，确保身体全面康复。