什么是失眠呀怎么回答

失眠是一种常见的睡眠障碍，主要表现为对睡眠时间和/或质量不满意，并影响日间功能的主观体验。以下是失眠的核心特征和常见表现：

一、失眠的主要特征

1. 睡眠障碍表现

2. 日间功能障碍

二、失眠的常见原因（中医视角）

1. 肝郁气滞：情绪压力大导致入睡困难，伴胁肋胀痛。

2. 心脾两虚：睡眠浅、易醒，伴心悸、食欲差。

3. 心肾不交：上热下寒、多梦，伴头晕耳鸣。

4. 痰热扰心：梦多烦躁，舌苔厚腻。

三、如何应对失眠

若需进一步了解具体调理方法或失眠类型，可结合自身症状参考相关科普内容。