太热的水泡脚会失眠吗

1. 水温过高引发大脑兴奋

泡脚水温超过40℃（尤其达到45℃以上）时，会过度扩张脚部血管，加速血液循环，导致大脑供血暂时性减少。这种生理变化可能刺激交感神经兴奋，反而让人难以入睡。有研究指出，高温泡脚会使核心体温升高，而睡眠需要体温自然下降来触发困意，因此可能干扰入睡过程。

2. 时间与水温的协同影响

3. 特殊人群需谨慎

4. 其他影响因素

改善建议

- 若持续失眠，可尝试改用温水（37℃左右）或暂停泡脚观察效果。