失眠晚上喝什么中药好

健康养生 2025-09-16 11:370健康养生www.shimianzheng.cn

酸枣仁：适合心肝阴血不足引起的烦躁不安、心悸盗汗，具有养心安神、益阴敛汗的功效。

百合：适用于阴虚肺燥、心神不宁的失眠，能清心安神，缓解虚烦惊悸。

柏子仁：对心血不足型失眠有效，兼有润肠通便作用，适合伴有便秘的患者。

合欢皮/合欢花：可解郁安神，适合情志抑郁导致的失眠多梦。

夜交藤：能引阳入阴，适合阴虚阳亢型失眠，价格较酸枣仁更经济。

肝火旺盛型（急躁易怒、口干口苦）：可用龙胆泻肝汤加减。

心脾两虚型（心悸乏力、梦多易醒）：推荐归脾汤或归脾丸。

阴虚火旺型（潮热盗汗、舌红少苔）：黄连阿胶汤或天王补心丹。

痰热内扰型（胸闷痰多、噩梦频发）：温胆汤加减。

百合+酸枣仁+当归+栀子：煮水饮用，养肝血、安心神。

当归+桂圆+枸杞+石斛：适合肝肾阴虚型失眠，兼顾补血明目。

辨证优先：中药需根据体质和症状配伍，建议咨询中医师后使用。

慎用有材：如朱砂、首乌藤等需严格控制剂量。

辅助调理：配合规律作息、适度运动效果更佳。

若症状复杂或长期未缓解，建议尽早就医进行系统调理。

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