为什么月经来前会失眠

一、激素水平变化

1. 雌激素与孕激素撤退

月经前雌激素和孕激素水平急剧下降，这种撤退会直接影响神经系统功能。雌激素参与调节植物神经，其波动可能导致情绪紧张、睡眠质量下降。孕激素的减少也会降低镇静作用，加剧失眠。

2. 雄激素相对升高

经期雌激素降低时，雄激素比例相对增加，可能间接影响情绪和睡眠节律。

二、经前期综合征（PMS）的影响

约75%的女性会经历PMS，症状包括：

三、其他潜在因素

1. 营养缺乏

维生素B6、钙、镁的不足可能加剧神经系统亢奋，导致失眠。

2. 心理与生活习惯

对痛经的恐惧、压力过大或作息不规律会形成恶性循环。长期熬夜也可能加重经期失眠。

改善建议

若调整后仍无改善，建议咨询医生进行针对性治疗，如短期药物辅助或激素调理。