酸枣仁治失眠的用法和用量

酸枣仁作为传统中药材，确实常用于改善失眠问题，但具体用法和用量需根据个人体质和失眠类型调整。以下是综合整理的使用建议：

一、常见用法

1. 泡水饮用

2. 煮粥或炖汤

3. 研磨成粉

二、推荐用量

三、适用失眠类型

酸枣仁主要针对心肝血虚型失眠，表现为虚烦不眠、心悸多梦。若失眠由肝火旺盛或思虑过度引起，需配伍其他药物。

四、其他建议

使用时建议咨询中医师辨证施治，避免自行滥用。