失眠多久也能恢复失眠多久能调理好

一、根据失眠类型判断恢复周期

1. 短期失眠（急性失眠）

通常由突发压力（如考试、工作变动）引起，持续时间不超过1个月。诱因消除后，多数人1-2周内可自然恢复。部分通过药物辅助治疗的患者，症状改善可能更快。

2. 慢性失眠

指持续3个月以上的失眠，常伴随躯体疾病（如鼾症、甲亢）或心理问题（如焦虑、抑郁）。治疗周期较长：

二、不同治疗方式的见效时间

1. 西药治疗

2. 中药调理

3. 非药物疗法

三、关键影响因素

若失眠持续影响生活，建议尽早就医排查病因，制定个性化方案。