夜晚多梦属于失眠吗(夜里多梦是睡眠质量差吗)
健康养生 2025-09-09 19:540健康养生www.shimianzheng.cn
1. 多梦与失眠的关系
2. 多梦是否代表睡眠质量差
3. 常见原因与改善建议
多梦本身未必是问题,关键看其对白天状态的影响。偶尔多梦无需干预,但长期伴随疲劳或情绪问题时,建议结合生活习惯调整和专业医疗评估。
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多梦本身未必是问题,关键看其对白天状态的影响。偶尔多梦无需干预,但长期伴随疲劳或情绪问题时,建议结合生活习惯调整和专业医疗评估。