1. 主要关联类型
交感神经型颈椎病：这是最常见导致失眠多梦的类型。增生的骨质或突出的椎间盘压迫颈部交感神经，引发植物神经功能紊乱，表现为失眠、多梦、心慌、记忆力减退等症状。
椎动脉型颈椎病：压迫椎动脉导致脑供血不足，可能引起头晕、头痛，进而干扰睡眠。
神经根型颈椎病：夜间不当睡姿可能加重神经压迫，引发上肢疼痛或麻木，导致入睡困难。
2. 发病机制
疼痛干扰：颈椎病引起的颈肩部疼痛或僵硬会直接导致入睡困难或频繁觉醒。
神经压迫：交感神经受压后，大脑觉醒调节中枢兴奋性增高，造成睡眠浅、多梦。
供血不足：椎动脉受压影响脑干、丘脑等区域的血液供应，扰乱睡眠-觉醒节律。
3. 临床数据支持
研究显示，30%-60%的颈椎病患者伴随睡眠障碍，其中交感神经型患者症状更显著。
长期失眠的颈椎病患者中，约45%存在椎动脉受压（如核磁共振显示血流减少），需针对性干预。
4. 改善建议
治疗原发病：通过牵引、药物或手术缓解神经压迫。
睡眠姿势调整：仰卧时枕头高度建议8-10厘米，侧卧需12-15厘米，避免俯卧。
日常护理：颈部热敷、适度锻炼（如“米字操”）可改善血液循环。
若失眠多梦伴随颈部不适，建议尽早就医排查颈椎问题，而非单纯依赖物。
