治疗失眠神经衰弱的耳穴

针对失眠和神经衰弱的耳穴疗法，中医主要通过刺激耳部特定穴位来调节神经系统、安神助眠。以下是综合多个来源的实用方法：

一、核心穴位及操作

1. 垂前穴（神经衰弱区）

位于耳垂中段靠近面颊侧，食指按揉该区域（拇指对应耳背位置），每次5-10分钟，可缓解神经衰弱和入睡困难。睡前左右耳交替按揉各3分钟，能减少多梦、早醒。

2. 神门穴

在三角窝后1/3上部，按压时产生酸胀感可镇静安神。建议用王不留行籽贴压，每日按压3-5次，每次30-60秒。严重失眠时可在对侧耳部加贴“对穴”增强效果。

3. 心穴与肾穴

二、组合疗法与技巧

三、注意事项

1. 按压力度以轻微疼痛或酸胀为宜，避免过度刺激；

2. 长期失眠建议结合中药或针灸综合调理；

3. 耳穴治疗需坚持3-5天见效，严重者需延长疗程。

若症状未缓解，建议咨询专业中医师调整穴位组合。