吃啥中药可以调理失眠的

失眠的中药调理需要根据具体证型辨证施治，中医将失眠分为肝火上炎、痰热内扰、心脾两虚、阴虚火旺等多种类型，不同证型需选用不同的方药或单味药。以下是常见的中药调理方案：

一、单味中药推荐

1. 养心安神类

2. 清热镇静类

3. 其他常用药材

二、中成药及经典方剂

1. 肝郁化火证

2. 心脾两虚证

3. 阴虚火旺证

4. 心肾不交证

三、日常调理建议

1. 食疗搭配

2. 生活方式调整

注意：中药需辨证使用，部分药物（如首乌藤）可能有肝毒性，建议在中医师指导下服用。严重失眠需结合汤剂或中西医综合治疗。