失眠了脚痛 失眠的脚丫

一、常见原因

1. 缺钙

缺钙会导致神经兴奋性增高，引发肌肉痉挛和脚部疼痛，夜间症状可能更明显。

2. 过度劳累或运动损伤

白天长时间站立、行走或剧烈运动可能导致乳酸堆积或肌肉疲劳，夜间出现酸痛。

3. 关节或神经问题

4. 血液循环问题

下肢静脉曲张或动脉硬化可能导致脚部供血不足，引发酸痛。

二、缓解方法

1. 日常护理

2. 药物干预

3. 调整生活习惯

三、何时就医

若脚痛持续不缓解，或伴随红肿、麻木、发热等症状，需排查痛风、糖尿病神经病变等疾病。不安腿综合征患者建议神经内科就诊。