失眠灸那儿 失眠灸法

一、常用穴位及适应症

1. 心肾不交型（常见于多梦易醒、心烦热）

2. 脾胃不和型（伴随腹胀、消化不良）

3. 痰湿内扰型（头重胸闷、舌苔厚腻）

4. 气血虚弱型（乏力、面色苍白）

二、操作注意事项

1. 辨证施灸：实证（如肝火旺、痰热）不宜艾灸，可能加重症状；虚证（阳虚、气血不足）更适合。

2. 时间选择：百会穴建议白天灸，避免晚上灸补阳穴位（如关元）干扰阳气潜藏。

3. 手法与时长：温和灸或回旋灸，每穴15-25分钟，以皮肤微红为度。

三、禁忌与联合治疗

提示：具体穴位定位和操作建议在专业医师指导下进行，避免自行误灸。