心火失眠食疗失眠心火旺吃什么药好

健康养生 2025-09-04 18:160健康养生www.shimianzheng.cn

1. 经典方剂组合

导赤散：含淡竹叶、生地、黄连，适用于实证心火旺（舌尖红、小便黄、便秘），苦寒药材可强力泻火。

交合汤：含黄连、熟地、肉桂、人参，通过滋肾阴、引火归元实现心肾交通，适合心肾不交型失眠。

栀子豉汤：栀子5克+淡豆豉15克煮水，专治心烦舌尖红的心火旺型失眠。

2. 单味药茶饮

麦冬+玉竹+甘草：滋阴清火，缓解口干眼干，但寒性体质慎用。

淡竹叶+炒酸枣仁：利小便泻心火，酸枣仁安神助眠，适合夜间易醒者。

莲子心：单用泡水可清心火，尤其适合实火症状。

朱砂安神丸：含朱砂、黄连、当归，清心养血，镇静安神，但朱砂需谨慎使用。

牛黄清心丸/天王补心丹：适用于心火亢盛伴心悸烦躁者。

柏子养心丸：侧重养心安神，适合虚火偏重人群。

1. 清火食材

苦瓜、莲子、绿豆、梨、芹菜等性寒味苦食物可降心火。

夏季可多食红豆汤，既补心血又解暑，缓解正午心火过亢。

2. 禁忌与注意事项

避免辛辣、热性食物（如荔枝、桂圆）及煎炸食品。

虚火者宜用甲鱼、海参滋阴，实火者适合绿豆汤、莲子心茶。

穴位按摩：按压神门穴、太冲穴疏肝降火，睡前操作更佳。

生活习惯：保持情绪平稳，适度运动，避免熬夜加重心火。

若症状持续或复杂，建议咨询中医师辩证用药，避免自行滥用苦寒药物损伤脾胃。

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