桂圆怎么泡酒治失眠的

桂圆（龙眼）泡酒是一种传统的中医食疗方法，被认为具有补气安神、改善失眠的功效。以下是结合多个来源整理的桂圆泡酒制作方法和注意事项：

一、原料选择与处理

1. 桂圆处理：建议选用新鲜或晒干的桂圆肉，新鲜桂圆需剥皮去核（部分做法保留果核以增加香气），晒干的桂圆可扎孔便于酒液渗透。

2. 酒的选择：推荐42度清香型高粱酒或纯粮酒，酒精度适中且不易破坏营养成分。

3. 辅料添加：可搭配糖（调节甜度）、枸杞（增强补血效果）或桑葚（养颜安神）。

二、制作步骤

1. 比例调配：常见比例为桂圆肉200克配500毫升白酒（1:2.5），或根据口味调整。

2. 分层装瓶：将桂圆、冰糖分层放入消毒过的密封罐，倒入白酒完全浸没食材。

3. 浸泡时间：密封避光保存至少1个月（新鲜桂圆）或3个月（干桂圆），时间越长口感越醇厚。

三、饮用建议

四、注意事项

1. 禁忌：糖尿病患者慎加冰糖，酒精过敏者禁用。

2. 保存：需全程避免生水接触，防止变质。

3. 效果：食疗需长期坚持，严重失眠建议结合医疗手段。

提示：不同配方效果可能因人而异，初次尝试建议少量制作并观察身体反应。