老年失眠是什么原因引起的

老年人失眠是一个常见问题，其成因复杂多样，主要涉及生理、心理、疾病及环境等多方面因素。以下是综合分析搜索结果后的主要原因：

一、生理性因素

1. 睡眠结构改变：随着年龄增长，老年人深睡眠时间明显缩短，睡眠呈现片段化，易觉醒且多停留在浅睡眠阶段，导致睡眠质量下降。

2. 昼夜节律变化：老年人常因早睡早起、白天过度午休或卧床时间过长，打乱正常睡眠节律，降低睡眠效率。

二、躯体疾病影响

1. 慢性疼痛：如关节炎、肩周炎等疼痛性疾病会直接干扰入睡。

2. 心脑血管及呼吸系统疾病：心衰、慢阻肺、高血压等可能导致夜间胸闷或呼吸不畅，引发觉醒。

3. 其他疾病：甲状腺功能异常、前列腺肥大（夜间尿频）、糖尿病等也会间接导致失眠。

三、心理与社会因素

1. 焦虑与抑郁：孤独感、对健康的担忧或家庭变故可能引发情绪障碍，进而影响睡眠。

2. 环境适应问题：居住环境变更、噪音或光线刺激等外部因素会加重睡眠障碍。

四、药物与生活习惯

1. 药物副作用：部分降压药、激素类或利尿剂可能干扰睡眠。

2. 不良习惯：睡前饮食过量、饮酒或饮水过多会增加夜间觉醒频率。

中医视角补充

中医认为老年人失眠多与“心肾不交”“阴阳失调”相关，如阳气过盛或阴血不足，导致神不内守。

若失眠持续或伴随其他症状，建议及时就医排查潜在疾病。调整作息、改善睡眠环境及适度运动也有助于缓解症状。